Na první lekci plavání jsou učitelé i žáci seznámeni s pravidly chování na bazéně. Dále následuje přezkoušení plaveckých dovedností, rozřazení do 5 skupinek po maximálně 10 žácích. Každá skupina má svého lektora, který s ní prochází 6 stanovišť, na kterých si vyzkouší jejich dovednosti. Poté jsou zařazeni do 3 výkonnostních skupin a jsou jim přidělení lektoři. Lektoři danou skupinu seznámují s následujícími úkoly pro ostatní výukové lekce.